Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Einflüssen

Ziele der Sportstunde sind eine Verbesserung von funktionellen Einschränkungen der Wirbelsäule und ein gezielter Muskelaufbau, welcher die Muskel- und Körperkraft stabilisiert.
Eine gute Körperhaltung wird trainiert und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.

Inhalte der Stunde:

• Vermittlung von Pilates-Techniken
• Gelenkschonende Übungen
• Wirksames Training der Tiefenmuskulatur
• Stärkung des Körperbewusstseins
• Training des Loslassens von Verspannungen im Körper
• Entspannungsübungen zum Abschluss

Details:

• Donnerstags, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
• Halle vom Kindergarten Brokhausen
• Ansprechpartner/Übungsleiter: Meike Busch
• Tel.: 0176/93560446